Fit bleiben während der Quarantäne

Während der Corona-Krise sich fit zu halten, ist nicht sehr leicht:  die Fitness- und Yoga-Studios haben zu, man hängt die ganze Zeit in den eigenen vier Räumen herum. Wir alle wissen, wie viel Überwindung es manchmal kostet, sich von der Couch aufzuraffen und Sport zu treiben. Backen und kochen fällt mir deutlich leichter als Liegestütze, Sit-Ups oder Burpees zu machen.…
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Praktische Hilfsmittel für Yoga-Übungen

Was sportliche Aktivitäten angeht, will ich immer gerne etwas Neues ausprobieren – diesmal steht Yoga bei mir ganz oben auf der Liste. Yoga wirkt sich positiv auf Körper und Seele aus, macht fit, hält gesund und bringt Entspannung. Denn wenn der Alltag keinen Raum lässt, kann man sich draußen im Park oder drinnen auf der Matte auspowern, und mit jeder Schweißperle…
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Sportlich in den Sommer

Seit Anfang des Jahres mache ich fast täglich Sportübungen mit der Kayla Itsines App – und davon bin ich voll begeistert. Ich kann euch nur sagen, dass beim Sport die gesundheitlichen Aspekten im Vordergrund stehen sollten. In meinen Augen sollte nicht der Ansporn rein aus dem Ziel der Sommerfigur resultieren, sondern aus einem ganzheitlichen Bewusstsein heraus. Natürlich ist es toll, wenn…
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Fit in den Winter

Ich treibe gerne Sport, bei diesem kalten Wetter am liebsten zu Hause. Bei warmen Temperaturen gehe ich gerne joggen. Manchmal, das muss ich ehrlich sagen, fällt mir Sport treiben alleine schwer und ich bekomme mich selbst kaum hoch vom Sofa. Oder man schiebt den Sport dann von morgen auf übermorgen. Deswegen hilft mir persönlich das Motto alles nach Lust und Laune zu machen. Das funktioniert bei mir…
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Neues Sport Outfit – und meine Einstellung zum Sport

Sport nur zu treiben, um einen schönen Sommerbody zu bekommen – das macht meiner Meinung eher frustriert und verzweifelt. Man erwartet recht schnelle Traum-Ergebnisse und wenn der Sommer sich nähert, dann verliert man schnell die Motivation für den Sport und man greift in schlimmsten Fall zu einer Blitz Diät. Und der begehrte Sommerbody lässt weiter auf sich warten. Deswegen habe…
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Snowboard Outfit für die Piste

Die Wintersport-Saison läuft auf Hochtouren. Es warten gute Schneeverhältnisse, tolle Skipisten und volle Hütten! Ob Boarder-Mädels mit lässigen Styles oder ambitionierte Skifahrer mit hochfunktioneller Kleidung. Die Wintersportmode bietet viel und das sieht man auf der Piste. Für mich hieß es am Wochenende: High Heels gegen Snowboots eintauschen. Wir fuhren in das Skigebiet nach Lenggries. Das malerische Örtchen liegt in den…
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