Gesünder Leben: Vegane Ernährung

Kaum zu glauben, aber seit über 6 Monaten lebe ich nun vegan. Dieses Jahr war ein Wendepunkt, um mit einer Ernährungsumstellung zu starten; Fleisch esse ich schon seit vielen Jahren nicht mehr – und ich vermisse es auch nicht. Ich möchte mehr Acht geben auf meinen Körper und meine mentale Gesundheit stärken. Um die Ereignisse besser verarbeiten zu können, die…
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Omega-3-Fettsäuren machen unsere Haut schön

Eigentlich bin ich kein großer Fan von guten Vorsätzen für das neue Jahr. Gute Neujahrsvorsätze, also mal ehrlich, wer hält sich schon daran? Die Sache ist meist zum Scheitern vorprogrammiert, weil man sich unter Druck setzt, um die an sich selbst gestellten Erwartungen zu erfüllen. Dennoch will ich meine Kenntnisse rund um gesunde Ernährung weitervertiefen. Ich koche gerne vegetarisch und…
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